El cafè pot ajudar en la depressió post festes

cafe-saula-blue-monday

Tornar a la rutina del dia a dia després de l’aturada de les festes pot ser tot un mal de cap. No és casualitat que aquest mes de gener tingui un dia anomenat Blue Monday, considerat per a molts com el dia més trist de l’any.

Però tenim una bona notícia: la cafeïna ajuda com a antidepressiu. I és que la cafeïna influeix en l’alliberament de certs neurotransmissors com la dopamina i la serotonina, molt lligades amb l’estat d’ànim.

El principi actiu de la cafeïna té un efecte estimulant del sistema nerviós, de manera que després de la seva ingesta, les persones solen tenir la sensació de tenir més energia, sentir-se més despertes i amb major capacitat d’atenció i concentració.

Unes característiques que ens vénen molt bé en un moment com ara, en plena ressaca post festes nadalenques i amb el llarg mes de gener a l’horitzó. Per a molts, a més, aquesta és una època d’exàmens en què necessiten concentrar-se i memoritzar molta informació.

Per tant, ara és un bon moment per asseure’s tranquil·lament a prendre un cafè i aprofitar tots els seus beneficis!