{"id":2731,"date":"2022-02-17T13:52:47","date_gmt":"2022-02-17T13:52:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/?p=2731"},"modified":"2022-02-17T13:52:48","modified_gmt":"2022-02-17T13:52:48","slug":"el-cafe-mejora-la-funcion-cerebral-ante-la-falta-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/el-cafe-mejora-la-funcion-cerebral-ante-la-falta-de-sueno\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 mejora la funci\u00f3n cerebral ante la falta de sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Tomar un caf\u00e9 a primera hora de la ma\u00f1ana es un requisito indispensable para muchas personas. \u201cHasta que no me tomo un caf\u00e9, no soy nadie\u201d, dicen muchos. Pero, hasta qu\u00e9 punto es cierta esta afirmaci\u00f3n?<\/p>\n<p>Hace un tiempo un equipo de investigadores liderado por diferentes instituciones europeas como el <strong>ISIC <\/strong>o la <strong>Universidad de Zurich<\/strong> decidieron poner cartas en el asunto. Para ello, contaron con un grupo de 26 participantes a los que se les dio aleatoriamente <strong>caf\u00e9 regular y caf\u00e9 descafeinado<\/strong> durante cinco d\u00edas. Uno de los requisitos era que ninguno de ellos pod\u00eda tomar cafe\u00edna que no fuera la del caf\u00e9. Adem\u00e1s, a todos se les redujo sus <strong>horas de sue\u00f1o a cinco horas<\/strong> cada noche, excepto una noche final en que se les dej\u00f3 dormir ocho horas.<\/p>\n<p>Una vez concluidos los cinco d\u00edas, los investigadores pudieron observar como, a pesar de que todos los participantes ten\u00edan el mismo nivel de somnolencia, los que hab\u00edan tomado el caf\u00e9 regular <strong>respondieron m\u00e1s r\u00e1pido y con mayor precisi\u00f3n<\/strong> antes las tareas que se les requer\u00eda que las que tomaron el caf\u00e9 descafeinado. Pese a todo, tambi\u00e9n concluyeron que, en ning\u00fan caso, un caf\u00e9 puede substituir un sue\u00f1o adecuado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/3-secrets-per-prendre-cafe-i-poder-dormir-a-les-nits\/\"><strong>En este post de Caf\u00e9 Saula<\/strong><\/a><strong> os recomendamos algunos trucos para poder tomar caf\u00e9 y dormir bien por las noches.<\/strong><\/p>\n<p><strong style=\"font-size: revert; color: initial;\">","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomar un caf\u00e9 a primera hora de la ma\u00f1ana es un requisito indispensable para muchas personas. \u201cHasta que no me tomo un caf\u00e9, no soy nadie\u201d, dicen muchos. Pero, hasta qu\u00e9 punto es cierta esta afirmaci\u00f3n? Hace un tiempo un equipo de investigadores liderado por diferentes instituciones europeas como el ISIC o la Universidad de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2738,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,2],"tags":[50,551,256,1056],"class_list":["post-2731","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-cafe","tag-cafe-saula","tag-consejos","tag-salud","tag-sueno","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2731"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2741,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2731\/revisions\/2741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cafesaula.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}