Beneficios de tomar café durante el confinamiento

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Estas semanas en las que nos vemos obligados a permanecer en casa pueden ser muy difíciles si no establecemos unas buenas pautas y rutinas. Hacer ejercicio y mantener activa nuestra mente son dos requisitos indispensables para hacer un buen confinamiento en casa debido al coronavirus.

Para complementar estas rutinas, una de las bebidas que se aconseja tomar es el café, ya que posee muchas cualidades que la convierten en un verdadero tesoro, tanto para la salud física como la mental. Os las descubrimos:

Beneficios del café para la salud

  • Es un potente antioxidante
  • Contiene vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y niacina
  • Dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y evitando dolores de cabeza
  • Es un aliado contra el cáncer de colon y de próstata
  • Ayuda a quemar grasas y es anticelulítico

Beneficios para la mente

  • Sube los niveles de melanina, lo que mejora la energía y el rendimiento físico
  • Te mantiene alerta y mejora los tiempos de reacción
  • Favorece la concentración
  • Ayuda a conservar la memoria y disminuye la posibilidad de sufrir enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson
  • Previene la depresión, sobretodo en mujeres, actuando sobre los neurotransmisores

Otros beneficios

  • El café es ideal para hacer abono natural gracias a su alto contenido en fósforo, potasio, magnesio y cobre
  • Neutraliza malos olores, tanto en la propia piel como en las tuberías o la nevera, entre otros lugares
  • Es un repelente natural de hormigas y mosquitos
  • En belleza, se usa como exfoliante natural o mascarilla para el cabello.

Para obtener todos estos beneficios, se recomienda tomar al menos 3 tazas de café al día, lo que equivale a 400 mg de cafeína diarios.

Desde Café Saula, esperamos que paséis este confinamiento lo mejor posible. Recordad que podéis seguir comprando nuestro café a través de nuestra tienda online o Amazon.¡Ánimos, ya queda menos!