Aquestes setmanes en què ens veiem obligats a romandre a casa poden ser molt difÃcils si no establim unes bones pautes i rutines. Fer exercici i mantenir activa la nostra ment són dos requisits indispensables per a fer un bon confinament a casa a causa del coronavirus.
Per a complementar aquestes rutines, una de les begudes que s’aconsella prendre és el cafè, ja que posseeix moltes qualitats que la converteixen en un veritable tresor, tant per a la salut fÃsica com la mental. Us les descobrim:
Beneficis del cafè per a la salut
- És un potent antioxidant
- Conté vitamines B2 i B5, magnesi, potassi i niacina
- Dilata els vasos sanguinis, millorant la circulació i evitant maldecaps
- És un aliat contra el cà ncer de còlon i de pròstata
- Ajuda a cremar greixos i és anticel·lulÃtic
Beneficis per a la ment
- Puja els nivells de melanina, fet que millora l’energia i el rendiment fÃsic
- Et manté alerta i millora els temps de reacció
- Afavoreix la concentració
- Ajuda a conservar la memòria i disminueix la possibilitat de patir malalties neurodegeneratives, com l’Alzheimer i el Parkinson
- Prevé la depressió, sobretot en dones, actuant sobre els neurotransmissors
Altres beneficis
- El cafè és ideal per a fer abonament natural grà cies al seu alt contingut en fòsfor, potassi, magnesi i coure
- Neutralitza males olors, tant en la pròpia pell com en les canonades o la nevera, entre altres llocs
- És un repel·lent natural de formigues i mosquits
- En bellesa, s’usa com exfoliant natural o mà scara per al cabell.
Per a obtenir tots aquests beneficis, es recomana prendre almenys 3 tasses de cafè al dia, que equival a 400 mg de cafeïna diaris.
Des de Café Saula, esperem que passeu aquest confinament tan bé com sigui possible. Recordeu que podeu seguir comprant el nostre cafè a través de la nostra botiga online o Amazon. Ànims, ja queda menys!