La tornada de les vacances pot ser molt dura, sobretot si s’ha passat més d’una setmana de desconnexió. La feina i la rutina del dia a dia tornen a aparèixer i, per a tornar a aguantar el ritme, és més necessari que mai una bona dosi de motivació i energia. I què millor que aconseguir-ho…
Les vacances d’estiu ja han acabat i una altra vegada tornem a la rutina diària. És normal que aquest canvi d’hàbits tan brusc produeixi en molta gent l’anomenada depressió post-vacances. Per sort, coneixem un secret que potser us pugui ajudar a sobreviure aquests moments: la cafeïna té components antidepressius. Això es deu al fet que la cafeïna influeix…
Tornar a la rutina del dia a dia després de l’aturada de les festes pot ser tot un mal de cap. No és casualitat que aquest mes de gener tingui un dia anomenat Blue Monday, considerat per a molts com el dia més trist de l’any. Però tenim una bona notícia: la cafeïna ajuda com…
I si et diguéssim que per retenir a la memòria les anotacions d’un examen és millor prendre’t el cafè just després d’estudiar? A aquesta conclusió ha arribat un estudi dut a terme a la Universitat John Hopkins i que ha estat publicat a la revista Nature Neuroscience. “Fins ara s’atribuïa a la cafeïna un efecte…
Sembla que la cafeïna també fa el seu efecte en el comportament de les abelles. Segons un estudi publicat a la revista Science, la cafeïna ajuda a les abelles a recordar millor on estan les flors. Per fer la recerca es va subministrar a diferents abelles nèctar que contenia cafeïna amb les mateixes dosis que…
Si ets dels qui no s’imaginen una vida sense cafè, però tens certes dificultats a l’hora d’agafar el son, aquest post és per a tu. I és que, encara que el cafè tingui infinits beneficis per a la nostra salut, també pot repercutir en el nostre somni nocturn. I com a ningú li agrada passar-se…
Consumir quatre o més tasses de cafè al dia pot ajudar a prevenir i tractar el càncer de còlon. Aquestes afirmacions s’han fet publiques després d’haver-se fet un estudi a l’Institut del Càncer Dana-Farber (EUA). En aquest estudi, que s’ha publicat a la revista Journal of Clinical Oncology, es confirma que consumir regularment cafè pot…
Si ets dels qui no poden viure sense la seva dosi diària de running i t’estàs entrenant per a la propera marató, segueix llegint. A hores d’ara segur que tindràs molt clar quins aliments pots prendre per millorar el teu rendiment i quin estil de vida necessites. Però el que potser no tindràs tan clar…
Creus que la tornada a la feina està sent més dura del normal? No et preocupis, perquè tenim una solució per a tu. I és que s’ha descobert que beure cafè durant l’horari laboral et pot ajudar a guanyar tota la motivació i concentració que necessites. Un estudi de l’Escola de Londres ha conclòs que…