La cafeïna pot ajudar-te a tenir més energia i motivació

239964_1

La tornada de les vacances pot ser molt dura, sobretot si s’ha passat més d’una setmana de desconnexió. La feina i la rutina del dia a dia tornen a aparèixer i, per a tornar a aguantar el ritme, és més necessari que mai una bona dosi de motivació i energia. I què millor que aconseguir-ho que amb una bona tassa de cafè?

Com ja és conegut, el cafè conté cafeïna, que si es beu amb un consum adequat pot tenir efectes molt positius per el cos i la ment. Entre els beneficis de la cafeïna es troben la millora de l’atenció i la rapidesa en els reflexos. Això sí, cal tenir en compte que els efectes de la cafeïna comencen després de 15 o 20 minuts després d’ingerir-la i que després poden durar entre 8 i 14 hores, depenent de la persona.

Per això, un dels millors moments per a consumir una bona tassa de cafè és a primera hora del matí.

Us desitgem una bona tornada de les vacances!