La cafeína puede ayudarte a tener más energía y motivación

239964_1

La vuelta de las vacaciones puede ser muy dura, sobretodo si se ha pasado más de una semana de desconexión. El trabajo y la rutina del día a día vuelven a aparecer y, para volver a sobrellevar el ritmo, es más necesario que nunca una buena dosis de motivación y energía. Y qué mejor que conseguirlo que con una buena taza de café?

Como ya es conocido, el café contiene cafeína, que si se bebe con un consumo adecuado puede tener efectos muy positivos en el cuerpo y la mente. Entre los beneficios de la cafeína se encuentran la mejora de la atención y la rapidez en los reflejos. Eso sí, hay que tener en cuenta que los efectos de la cafeína empiezan tras 15 o 20 minutos después de ingerirla y que después pueden durar entre 8 y 14horas, dependiendo de la persona.

Por esto, uno de los mejores momentos para consumir una buena taza de café es a primera hora de la mañana.

¡Os deseamos una buena vuelta de las vacaciones!