El café puede ayudar en la depresión post fiestas

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Volver a la rutina del día a día tras el parón de las fiestas puede ser todo un quebradero de cabeza para muchos. No es casualidad que este enero tenga un día llamado Blue Monday, considerado para muchos como el día más triste del año.

Pero tenemos una buena noticia: la cafeína ayuda como antidepresivo. Y es que la cafeína influye en la liberación de ciertos neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, muy ligadas con el estado de ánimo.

El principio activo de la cafeína tiene un efecto estimulante del sistema nervioso, con lo que tras su ingesta, las personas suelen tener la sensación de tener más energía, sentirse más despiertas y con mayor capacidad de atención y concentración.

Unas características que nos vienen muy bien en un momento como ahora, en plena resaca post fiestas navideñas y con la cuesta de enero en el horizonte. Para muchos, además, esta es una época de exámenes en la que necesitan concentrarse y memorizar mucha información.

Por lo tanto, ahora es un buen momento para sentarse tranquilamente a tomar un café ¡y aprovechar todos sus beneficios!